na jak długo? te 16 tyg na pierwszy raz będzie OK jeśli po drodze nic nie wyjdzie? W jakiej dawce, rozumiem że jak pierwszy cykl to strzał co 6 dni? Obecnie pewne laby, w jakie uderzyć?
[...] kroku hrr dla mnie tez opis brzmi jak 90% innych opisow rtg ledzwi tylko ze ten ucisk na te korzenie nerwowe mi tu nie pasuje. masz objawy neurologiczne, wiesz wogole jakie to sa ? widzial Cie dobry fizjoterapetua (terapeuta manualny ale nie masazysta czy "kregarz") hmm ludzie juz nie tak mieli spieprzone kregoslupy i cwiczyli [...]
[...] moderatorki pisały, że nie które dziewczyny tam odchudzające się przy ilości białka powyżej 25% w diecie miały problemy z miesiączkowaniem - także zwróć uwagę, jeśli jakieś problemy zauważysz u siebie. Jeśli chcesz dostarczać tak małych ilości węglowodanów w diecie, niech znaczna ich część pochodzi z warzyw oraz owoców najlepiej o niskiej [...]
[...] uda: 68 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 5 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2.5g bialka, 6g wegli, 1.5g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 cykle, meta tesc deka Opisz swój plan treningowy: 4-5dni w tygodniu Cel cyklu: masa pozniej wycinka Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
Na nogi które są połową ciała masz tyle samo ćwiczeń co na triceps. Jaki plan robiłeś poprzednio i ile/jakie masz dni treningowych ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-06-04 16:31:54
Przestancie z tym rasizmem, rasizm jest rasizmem nawet jak ktos ma swoje tlumaczenie. jakie swiadectwo sobie wystawiacie wyzywajac kogos od malp, czarnuchow itd ? Uwazacie sie za bardziej inteligentnych od jak to piszecie "malpy" ? to dlaczego zachowujecie sie identycznie? zwroccie uwage jak opanowany byl Klitschko - jest spokojny, ma poukladane w [...]
[...] i w jakich ilościach zacznij od podstaw - masz bardzo kiepską dietę a Ty tutaj o niuansach oliwy...zaczynasz od końca... możesz ją dodać do 1-2 posiłków przed treningiem jakieś warzywa - np marchewa czy sałaty np pekińska sałata albo pomidory albo ogóry gdzie wsadzić- bo chyba takie ,,rzeczy,, sa potrzebne warzyw jadaj do bólu nawet do [...]
[...] De facto lasery niskoenergetyczne mimo iż tak wychwalane pod niebiosa u nas w kraju są bezużyteczne i nie mają pod względem fizycznym prawa działać. Jedyne zastosowanie jakie dla nich widze teraz to są blizny. Co do jonoforezy - to jest jedynie metoda wprowadzania leku za pomocą prądu galwanicznego. Będzie ok np żeby wprowadzić lek [...]
Z tym zwolnionym metabolizmem i hormonami to nawet bardzo prawdopodobne. W takim razie jakie rozwiazanie proponujecie? Cięcie kcal powrót większej ilości aerobów? Zmiany makro? Obecnie jem na poziomie ok. 1700-1800 kcal. BTW ok. 2 na kg masy ciala,T 1g na kg reszta WW. Dieta nie jest super czysta ale dużo lepsza niz rok temu a mimo to tyje i to [...]
OK JUZ DAJE Jest ankieta: prosze o opinie. Potem wpadne jeszcze na forum 1. WIEK: 19 zaraz po nowym roku za 2 miesiace 20 2. WAGA: 86kg.. Nie mam problemu z nabieraniem masy nigdy masówek 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -przedramie 34cm -klatka: 110 cm -udo: 59 -łydka 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Dokładnie 2,5 roku 6. DIETA: Low Carb, [...]
[...] dlatego, że szukam przyjemnego systemu treningowego, który będzie mi sprawiał radość i zostanę z nim jak najdłużej, osiągając jak najlepsze efekty. System 5x5 z informacji jakie znalazłem bardzo dobrze rozwija siłę, na której teraz chciałbym się najbardziej skupić. Chodziło mi o wytrzymałość na spore ciężary, by system nerwowy itp. był odporny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że masz ze śniadania 1200 :D Patrzyłem również na zdjęcia płatków owsianych (ja wpisuje 35g - tak mi szanowna mamuśka mówi, ale czy to jest prawda ?) i musze przyznać, że z wyglądu wyglądają na takie jakie ja jem (chodzi o wage), ty wpisujesz 200g ? Tą wagę to chyba jednak musze sobie zakupic, bo możliwe, że mama mnie w błąd wprowadziła.
Witam ;) Panowie, jestem 6tyg po rekonstrukcji ACL i w związku z tym chciałem zapytać o to, jakie ćwiczenia mam wykonywać? Od ok tygodnia jeżdże na rowerku (wcześniej nie pozwalało mi na to zbyt małe zgięcie) i chodze na basen. Teraz zginam kolano w około 120-130 stopniach, jednak jedno mnie niepokoi. Przy prostowaniu kolana w środku coś strzela, [...]
[...] to zresztą też. Nie wiem czemu uważasz iż jest to styl skuteczny w walce. Sam to trenujesz może? Co do tej policjantki to też oglądałem ten film, ale ona trenowała chyba jakiegoś Shotokana, no, chyba, że się mylę i oglądaliśmy coś innego. Jakie kung-fu trenowałeś? Jak Ci już pisałem Ronowicz sam Ci nie będzie mógł odpowiedzieć na zarzuty. W [...]
Czy ja wiem, czy Wojtek jest taki anonimowy? Coś tam się o nim słyszało, ale na pewno nie na dużą skalę. Na pewno chodzi o Intercontintental, zwłaszcza, że Wojtek na razie obijał kelnerów tak jak ostatnio Kamela Attara na gali w Rudzie Śląskiej, która to gala zresztą była jedną z gorzej obsadzonych jakie widziałem.
[...] CEPAMI dosłownie, CEPAMI - ludzie się smiali i krzyczeli, żeby nauczył się lewy prosty wykonywać.Grabiec wyrażnie ustępował mu fizycznie, wzrostem, siłą:) Już nie mówię, jakie szumyt był odnośnie jego rekordu:) Nawet jeżeli jest fajnym człowikiem. Szanujemy go niby za te treningi i w ogołe pracę to jednak bokserem jest gorzej niż [...]
Dzięki. Czym są umiarkowane dawki patrząc na testosteron ? Czy 400 mg tygodniowo to dużo/mało ? Wyczytałem że 600 mg to już sporo ale pytanie jakie są realnia środowiska... Ile to dużo a ile to minimum ?
[...] nie mówię, że odrazu by miał iść na operacje jesteś pierwszą osobą co mówi że na gino są leki, wszyscy mówili że skalpel nie jestem jakimś lekarzem co jak dowie się o jakiejś chorobie to odrazu sprawdza jakie objawy ma dla poszczególnych grup wiekowych powiedzcie mi, w jaki sposób zdrowa dieta, zapewniająca wszystkie składniki odżywcze [...]
musisz miec przedmiot scisly na maturze i najlepiej rozszerzony bo za podstawowy licza jaka 0,4 a jak nie masz przedmiotu scislego na maturze to nawet nie biora cie pod uwage chocbys niewiadomo jakie mial papiery
Po czym poznać to w dużej mierze kwestia indywidualna. Będę się starał opisywać wszystkie zmiany jakie odnotuje choć nie zawsze musi to być wina gh a może nawet być placebo które sobie wkręcę. Ale tak czy siak będę o tym pisał. W nocy wystarczy byle pierdoła żeby przerwać mój płytki sen acz kol wiek wstaje wypoczęty. Szmer czy trącenie baby a ja [...]
MASS - mj212
